こんにちは！
前記事の続き、
マクロビオティック
シリーズです！
今回は
マクロビオティックを
しながら、
上手に友達と付き合う方法
についてお話をします。
(以下略称 マクロビ)
これを読めば
あなたは
ハッピーな
マクロビライフを
送るために、
どう行動していけばよいのか
がわかるようになります！
自分の信念と
周りとの関係性を、
うまく両立できるように
なります。
柔軟性をもって
マクロビができないと
あなたは
周りの人との
付き合い方に
悩み続けることになります。
自分は正しいことをしているのに
誰も理解してくれない。
そんな気持ちが渦巻いて
イライラして、
激やせ または 激太り
してしまう可能性も
高くなります。
まず、
友達には、
マクロビという言葉は
頻繁には使わず、
「ダイエット中」
と言いましょう。
このように
断る説明をしやすくなります。
マクロビというと
人によっては
何それ？と
いちいち説明しなければ
ならなかったり、
「ちゃんと牛乳飲まないと
骨が弱くなっちゃうよ？」
と、
あなたの信念とは
異なるアドバイスを受け、
かわすのが
いちいち億劫になって
しまうからです。
一方、
仲の良い親友など
一部の人には
「マクロビをしている」
と、
そのまま言った方が
スムーズです。
以前は、
「宗教っぽい」
「体壊さないの？」
と、
不安がられてしまうこと
も多かったですが、
今は
森永がマクロビ派ビスケット
という商品を出したり、
朝のワイドショーでも
ヴィーガンやマクロビという
言葉を聞くようになりました。
「痩せたいし、
食事に気を使うことに
したんだよね~！」
と、気軽に言ってみましょう。
親友なら、
きっと理解してくれるはず。
友達をマクロビレストランに
連れて行くのもいいですね。
他にも、
ヴィーガンカフェだったり
サラダやスムージーのお店だったり
近年そのようなお店は
どんどん増えています。
そういったお店の9割は
オシャレで
女子が好きそうな雰囲気です。
「モデルの〇〇ちゃんも
使ってるらしいよ~！
行ってみようよ！」
など、
気軽に誘ってみましょう。
そして、
食べながら
「これ動物性のもの入って
ないんだって！すごいよね！」
と、話を弾ませば
マクロビについて説明も
しやすくなるでしょう。
ちゃんと自分の食生活の
ことを説明しておけば、
友人が協力してくれるかも
しれません。
あなたも
このように、柔軟性を持って
対応するようにします。
お互いがフェアになれる
関係性を結ぶことができれば
食生活が原因で
友人と疎遠になることは
ありません。
その際、
添加物の心配や
良質な材料を使っているのか
というところは
あまり
気にしないようにします。
とは言っても
どうしても
気になるとは思いますので、
着色料たっぷりそうなスイーツは
避けたり、
福神漬けや紅生姜は残すなど
できる範囲だけにしましょう。
たった1日、
たった１食、
あなたが添加物をとろうが
肉を摂ろうが
何も害はありません。
そんなにあなたの体は
弱くありません。
次の日からまた
気をつければいい、
それだけのこと。
そんなことよりも、
「食べたくないのに…」
と嫌々食べることの方が
"体に良くないこと"
です
例えば
あなたが避けがちな
牛肉だって、
そこには牛の命があって
添加物と油がたっぷりの
中華料理だって、
そこには心を込めて
作った料理人と
野菜を育てた農家が
いることを忘れては
いけません。
そもそも
前記事でも述べたように、
マクロビ ≠ 菜食主義。
けして肉が悪なわけでは
ないのですから、
その時にあなたが
楽しく食事ができれば
それが一番なのです。
お土産で
お菓子をもらったときも
同じ。
友達はあなたのために
買ってきてくれたのです。
気持ちよく、ありがとうと
受け取るようにします。
もしくは
あなたがジャンキーな食べ物を
嫌うことを伝えておけば
ハンカチや絵ハガキなど、
食べ物以外のお土産を
選択してくれるかもしれませんね。
そのような友達の気持ちは、
マクロビを続けたいという
あなたの意思よりも、
ずっと大切にしなければ
なりません。
さあ、
あなたも今すぐ
LINEを開いて、
トークページをタッチ。
指でスクロールしてみましょう。
そして見てみてください。
昔はよく遊んでいた友達、
食事の好みが合わなくなってからは
何となく疎遠になっていた友達、
いませんか？
マクロビをはじめてから、
以前より
スッキリした体型と綺麗な肌を
手に入れたあなた。
久しぶりに会った友達が
あなたのことを
褒めてくれるかもしれませんよ。
では(^^)
あや
