筋肉痛対策

昨日の

丘陵芝生歩き芝刈り運動で

今朝からの筋肉痛💦


対策はやっぱり運動ですね。


その為ジムへ行こうと思ったら

休館日だったので


久しぶりのヤジュラン


距離は短かったけど

ちょっと頑張りました。