こんにちは!
整体師の藤島です。
今日はお客様が知りたいと言っていたことを書こうと思います。
甲状腺機能低下症(橋本病)について知りたい!
というものでした。
実際に診断をされるケースもあれば、隠れ橋本病みたいな方もいます。
私のいる長浦のお店にも何人かいらっしゃいますが、症状は様々です。
○偏頭痛
○むくみ
○太りやすい、痩せにくい
○抜毛
○便秘
○冷え
○肩こり
○朝起きれない
などなど‥
多種多様なお悩みがあります。
これらを追っかけて症状をみていくとどうですか?
キリがない感じしませんか?
何故こんなにも多岐に渡る問題がでてくるのかと言うと、甲状腺ホルモン自体が全身に必要とされるから!
です。
全身が甲状腺ホルモンを必要としているので上記の問題がでてくるわけです。
では何故甲状腺機能低下症になってしまったのか?
というのは可能性は複数ありますが、アルコールをよく飲む方や肝機能が低下している方、脂肪肝や肝硬変になっている方はなりやすい傾向にあります。
甲状腺ホルモンはTSH、T4、T3という血液検査で正常かわかります。
ざっくりとT3を見ていただいて正常値は3.0になりますのでこれよりも数値が著しく低い方は要注意で甲状腺ホルモンが作れていない可能性が高いです。
●対処の仕方
甲状腺ホルモンの材料はタンパク質になります。
他の検査でタンパク質不足がわかったらしっかりとタンパク質を摂取しましょう。
アルコールは肝臓に負担がかかるので飲むのを控え、肝臓の手助けとしてビタミンも必要かもしれません。
脂肪肝がある方はそちらも良くしていけると良いですね!
運動と良い油が必要です。
原因が様々なので抽象的に書きましたが、こういった事を見直すだけでも劇的に変化した方もいました。
一つの参考にしていただけると良いかなと思います!
こんにちは!
整体師の藤島です。
GWの疲れでてませんか?
宣伝みたいですが、疲れを残さずにケアをしましょうね!
それはさておき、今回は‥
サプリメントやプロテイン飲んでも変わりませんよ?
私も栄養指導する時にもこれらを薦める場合がありますが、飲んで満足していませんか?
サプリメントやプロテインは日常生活でなかなか補うことが難しい場合に使用します。
例えば、最近揚げ物ばかりで野菜が取れてないからビタミンとか取ってみようかなぁ〜。
みたいなね!
ちなみにこういった方がサプリを使ってもほとんど効果はないと思います。
飲み続けていても効果はあまりないです。
必要な事は栄養を蓄えないと意味がないという事です。
もっと大事なのが食べ物を消化するのにも栄養素を必要となる事です。
例えば、コンビニのお弁当を食べた時に人工調味料や保存剤などがあります。
その分解にビタミンB群が大量に消費されます。
こういった事を繰り返すとビタミンB群が枯渇し、肌が荒れやすくなったり髪に潤いがなくなるまたは脱毛するという事がおきやすくなります。
お金と似ていますが、貯金を増やすなら副業を始めるより、支出を見直してあげた方が今よりもお金は貯まります。
お金が貯まるようになってきたら新たに副業してお金を増やせば貯金も更に増えますよね!
栄養も似ていて、消費にかかるロスを少なくすれば栄養も溜まりやすくなります。
その上であなたに必要な栄養をとる事が出来れば足りなかった栄養も溜まってきます。
長年サプリメントやプロテイン飲んでいるけど変化を感じられない方やめちゃくちゃ高い栄養剤(私は後者は意味がないと思いますが)を飲んでるのに変化ない方は無駄な消費をしていないか見つめ直しましょう。
これらも血液検査のデータで予測もつきますので気になる方はお越しください。