●こんなの食べてます♪

皆さまこんばんは☆
健康美人エクササイズのyaiです。

今夜は親子ニラ玉丼＆お味噌汁
頂いたオーガニックのニラを使って♡

毎日ではないけど週に2～3回お肉もお酒も甘いのも摂ります。でもお料理する時に砂糖を使わないでハチミツを使うことと、ご飯は玄米、小麦粉を使う時は全粒粉っていうのが
私なりのヘルシー♪




あとは顔から汗が出るくらいのエクササイズ！


そんな生活で40歳くらいまで自力で行けます！



どこまで自力で頑張れるかな(^-^)/




よい週末を♪