●何もしてないなんてウソです♪( ´▽｀)

皆さまこんばんは☆
健康美人エクササイズのyaiです。

今夜は昨日開けた白ワインが残ってるので誘惑がありますが、飲まずにヘルシーディナー！
（なんで昨日開けちゃったんだろ～）







毎日お酒を飲むのは、太ります(^ ^)
毎日甘いものを摂るのも太ります。







そして甘いもの、お酒はクセになりやすいので強い気持ちがないなら、ダイエット中の方は摂らない方がいいかも。








チョコ（ニキビ）より美肌
お酒より痩せてるボディが好きなので、パーティーなどで健康美の道からそれてきたら、調整します。








でも好きなもの摂るのはいいと思う♪
健康なら♪( ´▽｀)








どれくらいの割合で食べてるかというと、、







お肌の調子とボディラインを見ながら自分で今いいなって思うなら食べるし、ダメならガマンって感じ♪( ´▽｀)







日々調整しながら♡








太るのも、老けるのも簡単だけど、
痩せるのと、キレイをキープは努力が必要！








あなたが美しいな～って思うあの人は、努力してます。絶対に♪( ´▽｀)







何もしてないなんて、








ウソです♪( ´▽｀)






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