●週に1回でも変わる！

皆さまこんばんは★
健康美人エクササイズのyaiです。

普段の生活で、背中とか肩の周りってあまり動かさないので、お肉も付きやすいし、肩こりにもなりやすいです。






足を肩幅よりちょっとひろめに広げて固定して、上半身を大きくぐる～っと回してみて♫







上半身を普段動かしてない人は、それを実感できると思います(^-^)/







ダンスはカラダの隅々まで動かすので、気になるお肉、なくなります！






カラダを動かす。。。
ちょっとした継続が、ものすご～く健康美人に繋がってる♡







ダンスエクササイズ！
こちらでやってます♪( ´▽｀)




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