●ディカフェ♡

みなさまおはようございます♡
健康美人エクササイズのyaiです。

なんだか春の気配がしてきたニュージーランド♡ 晴れてるとこっちの人は半袖で、もう夏？？って感じ♪

日本は秋みたいになってきた？

ところで昨日はお友達とランチandティータイム♡
こっちのカフェでは、ディカフェとかグルテンフリーのメニューが普通にあるよ！


もちろんディカフェで( ´ ▽ ` )ﾉ

バイバイした後は、ビーチウォーキング！ 日本の時みたいに、お家から駅、駅からカフェに、、、って歩かないから、自分で歩く方向にもっていかないと、車に乗る生活だと、運動量がほんとに減っちゃう！エクササイズをしていても、そう思う。。



たかが20分くらい歩くだけでも、毎日だと変わります( ´ ▽ ` )ﾉ




和食を中心に食べて、よく歩く日本人は痩せてる人が多いのも納得！
電車が発達してるから、車に乗らなくても生活できる日本は、健康にもいいですね！



海外に住んで日本の良さに気づきます♡



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