●オーガニックランチ♡

皆さまこんにちは♪
健康美人エクササイズのyaiです。

今日は日本人奥さま達と朝からエクササイズ(^ ^)股関節に集中した動きをしたよっ♪

股関節が硬いと下半身の血流が悪くなる→冷える→むくみ、太る

だからやっぱり身体が柔らかい事は大切～♡
お風呂の後はストレッチを日課にしてね！

エクササイズ後は生徒さん達とランチをしたんだけど、今日はオーガニックジュースに、

オーガニック茶そば、オーガニックリゾット、、、とオーガニックDAYになったよ♪( ´▽｀)









エクササイズして、ヘルシーランチしたら、心も身体もスッキリ★







ニュージーランドのタウランガで、みんなで健康美人目指してま～す♡








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