●引き締まるのに1番大切な事♪

今日の渋谷 宮益坂の健康美人エクササイズレッスン♪

このクラスは毎回基礎の動きをしっかり練習します(^ ^)







なんでも基礎が1番大切♥
それは、しっかり重心が真ん中でとれる事。









これが出来ると、あとは応用編(^ ^)









早く引き締まりたいなら、重心が真ん中でとれるようになる事から始めましょ！

歩くとき、階段登るとき、、、
普段の生活の中でも、重心は真ん中でね！♪( ´▽｀)











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