●ぺたんこお腹になるよ♡

日曜日の西船橋ダンスレッスン♪

ダンスっていろんな動きをするんだけど、、、

しゃがんだりする動き★
この動きは骨盤周り（お腹周り）の筋肉を鍛えるっ！







だから、お腹ぺたんこスッキリボディに♡






痩せるには、腹筋だけじゃなく、有酸素運動が大切！
特にいろんな動きをする有酸素運動、
、、








ダンスなんですよね～(#^.^#)



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