●美脚エクササイズ♡

足痩せの質問にお答えします♡

美脚を目指す為に内ももを引き締めよっ♪
寝て足を天井に向かって持ち上げて（直角）、足を広げます。
つま先、膝はしっかり伸ばしてね！

そして、内ももを意識しながら
足を交差！ これを繰り返します(^ ^)







これだけをすれば痩せる訳ではないけど、内ももが引き締まると美脚に近付けます♪







健康美は継続なり♡
みんなで頑張ろっ♪





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