人間が1日で最も時間を費やすのが「仕事」であるため、仕事で発生した腰痛を改善させるということは簡単なことではありません。 考えられる対策としては、コルセットやベルトの装着が効果的ですが、それでも腰痛の改善が見られない場合は、最悪の場合では転職する必要性もあるでしょう。
肉体労働に従事することが多い男性は、
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職業病として腰痛になりやすい様です。この様な労働環境においては、必然的に重たい荷物を持ち上げたり、中腰姿勢での仕事が多くなるので、突発的なぎっくり腰や、慢性的な腰痛に悩む人も沢山いることでしょう。
また、最近ではオフィス等でのパソコンワークが一般的になり、長い時間において同姿勢を保つことも、腰痛人口を増やす原因となっています。
オフィスの仕事では、たばこの本数も増えやすく、腰を冷やして腰痛を促す成分であるニコチンも自然と取り入れてしまいます。 このような対策としては、禁煙することは当然のこと、休み時間などを利用して簡易的なストレッチを行なうのが腰痛軽減に役立ちます。
その他、日々の生活や加齢などにより、
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肥満体型になる人が多くなり、身体に掛かる加重が増すことにより腰痛になる人もおります。肥満に関連する腰痛の場合には、食生活の見直しや運動によりダイエットを行なうのが最も有効です。
もし、これら腰痛原因に当てはまる人が、原因を取り省いても症状が一向に良くならない様ならば、腰痛以外の内臓疾患が原因である場合があるので、いちど病院を訪れてみるべきです。