昨日のトレーニング

昨日はにぎやかなジムでしたわー。

みなさん入れ替わり立ち代りでマスをやってたのでなおさら賑やか。

自分もはよマス復活せにゃ(・ω・)

1Rシャドー

2Rシャドー

3Rシャドー

4Rドラ

5Rミット

6Rミット

7Rサンドバッグ大

8Rサンドバッグ中

9Rサンドバッグ小

10Rサンドバッグ大

11Rサンドバッグ中

12Rサンドバッグ中

13Rシングルボール

14Rシャドー

筋トレちょっと強め

おとといのトレーニング

すっかり書くの忘れてた。。。

1Rシャドー

2Rシャドー

3Rシャドー

4Rシャドー

5Rドラ

6Rミット

7Rミット

8Rミット

9Rサンドバッグ大

10Rサンドバッグ中

11Rサンドバッグ小

12Rサンドバッグ大

13Rダブルボール

14Rシングルボール

15Rシャドー

筋トレ軽め

でもこの後、奥さんとタイミングが合って、ピザとパスタたらふく食ったからおじゃんｗ

でも腹筋がくっきり割れてきたぞ∑(ﾟДﾟ)

ただし、まだ肉は余ってる…。

昨日のトレーニング

久しぶりに遅くからトレーニング。

遅くやると、次の日にも体の熱が残っちゃうんよね。

あちい。

1Rシャドー

2Rシャドー

3Rシャドー

4Rドラ

5Rミット

6Rミット

7Rミット

8Rサンドバッグ中

9Rサンドバッグ大

10Rサンドバッグ小

11Rサンドバッグ大

12Rシャドー

筋トレ軽め

年末年始の3ヶ月ブランクがようやく抜けてきたかな。

腹筋が締まってきたぜー。