どうもYahirobeです(´∀｀)
この前は、人参搾りについて書いてみました！
ちょっとでも皆さんにいいな、と思っていただけたら幸いです！（＾∇＾）
しかし、僕なりにわかりやすくかいたつもりでしたが、あまり専門用語？とかを詳しくは掘り下げなかったので、今回は少しそこら辺について書いていこうかと思います！
知っている方は知らないところだけ読んでいただけたら幸いです
全部知ってるわ！という方はどうぞうちのサイトへ
人参搾り以外のこだわった商品でも見に来てみてください笑
それではやっていきたいと思います！
と言いたいところなのですが、ゲルソン療法は人参搾りもゲルソン療法の役に立ちますよって言いたかっただけなので、ここでは省きます笑
ごめんね(ﾉ_-｡)
次にニンジンの栄養素について書いていきたいと思います
まずニンジンには
・β‐カロテン
・ビタミンＣ
・ビタミンＢ
・カルシウム
・カリウム
・リン
・鉄
これだけの栄養素が含まれています
ほかにも食物繊維が豊富なのでお腹の中から綺麗になれます。
食物繊維は発がん性物質を体外へ一緒に運び出してくれる働きがあるので、病気にもならないし健康にもいいしで、うれしいことだらけです
o(^-^)o
それでは大本命のβ‐カロテンについてです
β‐カロテンには強力な抗酸化作用があります。
抗酸化作用とは活性酸素を抑える働きのことです。
では活性酸素とは何でしょう？
字ずらだけ見たらちょっと体によさそうですよね？
酸素が活性化している感じですからね
ですが実はこの活性酸素、ほとんどの病気の原因と言われているものなんです！
皆さんはもちろん酸化というものをご存知かと思います。
そう、金属が錆びたりするあれのことです
あれは酸素によって引き起こされているんです
つまり酸素を吸って生活している私たちの体も酸化してくる、というわけです。
つまり体も錆びちゃうわけです（ｉДｉ）
もちろん体に取り込んだ酸素すべてが活性酸素になるわけではなく、一部が活性酸素を発生させてしまうのです
とまぁ、ひどいイメージの活性酸素ですが活性酸素自体が悪いわけではないのです。
どんなものにも適量が存在する、というわけです
活性酸素は体内に入ってきた細菌を排除する働きがあります。
しかし、過剰に発生した活性酸素が問題なのです
過剰に発生した活性酸素は体を酸化させ、動脈硬化などの生活習慣病を引き起こし体を老化させてしまうのです。
活性酸素を発生させやすいものとして
添加物が含まれた食品、喫煙、ストレスなど、色々あります。
現代の私たちは活性酸素が発生しやすい環境にいると言えます。
そんな活性酸素を抑えることを抗酸化作用といいます
あれれ？聞いたことある単語ですねー
そう、ニンジンに含まれるβ‐カロテンがこの抗酸化作用を持っているのです！
本来人間は抗酸化作用を持っているのですが、年を重ねるごとに減っていきます。
なので、抗酸化作用を持つ食べ物が近年でお年寄りなどに勧められているのです。
それではβ‐カロテンが他にどのような働きを持っているのかを書いていきたいと思います
・夜盲症の予防・改善効果
・美肌効果
・がんの予防・抑制効果
などがあります。
まず、夜盲症とは何かというと
夜間など暗い場所で視力が極端に落ちてしまう病気のことです。
人間の目には色を区別するものと光をとらえるものの２つがあります。
そのうちの光をとらえる物質の働きにビタミンAが関係しています。
この前のブログには書いたのですが、β‐カロテンは体内で必要な数だけビタミンAに変化します。
なので、夜盲症の予防・改善の効果を持っているわけです。
美肌効果にはビタミンAが必要なんです
ビタミンAは皮膚の新陳代謝を高める効果を持っているため、ビタミンAの不足は肌のカサつきやニキビ肌の原因につながってしまいます。
つまり美肌を保つには日頃のスキンケアだけではなくβ‐カロテンの適度な摂取も必要なわけです。
次にがんです
ガンになる原因の１つとして活性酸素によって細胞を守っている細胞膜や角膜、DNAが傷つけられそれらがガン化してしまうのです。
だから、抗酸化作用を持つβ‐カロテンを摂取するとガンを予防したり抑制する効果が期待できるのです。
どうでしょう？
β‐カロテンがいかにすごい栄養素かわかっていただけたでしょうか？
病気を治すために薬をもらわずとも
スキンケアのために化学薬品を肌に塗りたくらなくとも
ガンになって薬を毎日服用し、その副作用とも闘う日々を送らずともすむものがあるなら
そうなりたいと思いませんか？
今一瞬の幸福を優先されるのも、人生を長い線として見られるのも皆さん次第です
今一瞬が幸せならそれでいい方は他の気になるブログでも読みにいってもらって大丈夫です。
しかし、大切な家族がいて少しでも体にいいものを、人生を長い線として見ておられる方は
ぜひ、一度人参搾り購入ページへ
本物の安心安全な人参搾りで体の中から健康になってください！！！
それでは、ここまで読んでいただいてありがとうございました。m(_ _ )m