こんにちは
沖縄もそろそろ梅雨明けでしょうか。
私はこれまで10年以上
土日は軽いランニングをしていたのですが、
少し体調を崩したり、天気が悪く走れなかったりしたのでウォーキングに切り替えてみることにしました。
午前中の涼しい時間に自分のペースで。
ポットキャストやオーディブルなどを聞きながら。
自宅出て名護城の山を登り始め、東江に降りて来るルート。
大体80分位かかって8000歩位歩きます。
山の緑の美しさ、名護湾、住宅街の庭々に咲く花木。
朝でも空いているカフェも見つけました。
2,3週間続けて、股関節が柔らかくなった気がします。
肩甲骨もグルグル回しているので背中や肩もスッキリしてきたようです。
日々のストレス解消にもなって
何て素晴らしい運動だろうと感激しています。
明日も天気良さそう。
楽しみです。
