窓から気持ちいい陽ざし…
昨夜の落ち込みもぶっ飛ぶ‼️
インスタントコーヒー入れて…
体重測って…マイナス0.4ｇ
炭水化物抜き✖️塩分控えめ
健康管理目的のダイエットしてる☺️
若い子供と外食ばかりしていたら…夏場に体重減らないわ‼️膝痛くなるわ‼️あげく 腎臓辺りが…悲鳴あげ出して💦
｢自分の身体を大切にしなきゃ‼️｣と食事に気をつけだした💦
まだ １ヶ月経ってないけど…
4キロ体重減ってる…
もずく酢を欠かさない‼️
有機トマトジュース(塩無し)‼️
主食はキャベツ‼️ゆで卵‼️マヨネーズ‼️
プリン体が気になったら…
それに特化したヨーグルトを気休めに食べる‼️
外食は野菜が食べれる所以外行かない‼️
肉より野菜が好きだから困らないのがラッキー🍀
たまに身体のために 仕方なく💦
鶏肉のササミをゆず胡椒で食べるようにしてる😔
炭水化物でも…さつまいもや栗はOKにしてる❗️
無性に食べたくなっら我慢はしない❗️
全て 自分のため‼️