50代には…こんにゃく‼️きのこ‼️食物繊維が必須‼️
以前はタンパク質にはまり…腎臓にダメージくらわせ💦
健康診断に引っかかった😩‼️
血圧高めも言われ…
血糖値❓やらなんやら…うぜー
でっ…調べたら…食物繊維‼️
海藻…
キャベツ…などなど…
じゃあ～寒いし…セブンのおでん🍢でダイエットかねて～
連日…こんにゃく食べ出してる
体重計は…スーパー銭湯に行った時だけ乗ってる…
先週スーパー銭湯で…3キロ減っていたから…
野菜炒め定食とカキフライ食べちゃった💦
それもちょっと反省して‼️
おでん🍢こんにゃくゼロカロリー(笑笑)
ご褒美のチーズケーキ食べることもあるけどさ…
私毎日がんばってるからね😂
OK👌
スーパー銭湯行くのが楽しみだなぁ～