皆さまこんばんは
8月末にも、
やはたウィメンズクリニックの普段の夕飯メニューがUPされていましたが、
今日の夕飯メニューも再びご紹介いたしますね
洋食のメニューです
まずはメイン
魚の塩麹焼き香草バターソース
バターソースと香草、塩麹の効果で、
淡白な魚料理もコクがありとても美味しいです
次にスープ
コンソメベースで、具はコーンとセロリ
セロリは薄くカットされているので、
セロリは苦手ーー
という方でも食べやすいと思います
里芋の和風グラタン
里芋は、我が家では小さめの里芋を皮ごと圧力鍋で蒸して、蒸しあがると手でつるんと皮がむけるので、それにごま塩をかけて食べたりすることが多いです
里芋、洋風でも合いますね
ナッツサラダ🥗
〜りんご🍎ドレッシング〜
ナッツの歯ごたえと、
りんごの爽やかな風味が美味
デザートの果物
梨でした
プラス、白ごはんとお茶があります🍵
さて皆さまに問題です
合計カロリーはいくつでしょう！！
答えは、、、
791キロカロリーでした
授乳婦さんにはちょうど良いカロリー量となっております
さて、、
今夜もしっかりとお仕事させていただきます
以上、助産師 J
からのご報告でした