寒くなってきましたね(b^-゜)
最近、風邪＋下痢の方が増えてます
特に子供やお年寄りがですが、二十代、三十代のかたもちらほら
お腹を冷やしすぎてしまうんですよね
それには腹巻が一番!!
お腹が温まり全身の冷え感が落ち着きますよ
食べるものを注意するのも大事ですよ。
寒気がするのにスイカや牛乳食べてませんか？
身体を温める食べ物を食して下さい。
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雨の日やその前日位から喘息発作が起きたり、古傷が痛むことありませんか？
原因は低気圧だったのです！
気圧が下がることにより、空気中の酸素濃度が下がり身体が酸素欠乏に陥るのです。それによって弱い部分に歪みがきます。
これから台風シーズンに入りますので、事前に体調をしっかり整えて下さい。
一番身近で誰もが知っているけど一つ一つの動きに対しての理解度がゼロに等しいため
やってもあまり意味がない運動になっています。
喘息の人なんか毎朝行うことにより発作が出にくくなりますよ。
ラジオ体操をやってもっともっと健康になりましょう('-^*)/