今日の名古屋は快晴ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
皆さん痔ってしっていますか？殆どの方が知ってると思います。
痔に種類があること知っていますか？
今日は身近な病気の痔について少しお話しようと思います。
日本人の三人に一人が痔に悩んでおられるそうです。
原因はストレス・便秘・下痢・生活習慣などがあげられます。(女性では妊娠・出産)
痔には色々種類がります。おおまかにいぼ痔(外痔核・内痔核)切れ痔(裂肛)肛門周囲膿瘍・痔ろうがあります。
いぼ痔や痔ろうの原因として
肛門部への過度の刺激・長時間の座りっぱなし、立ちっぱなしの姿勢が続くことによる血行障害etc
切れ痔の原因として
太く硬い便が無理に肛門を通過すること(女性に多いです)
原因を解消すれば治るのですが、生活又は仕事を変えることは無理ですよね(´＿｀｡)
そんな方には養生法をお知らせします。
○トイレを和式から洋式にする
○朝食には乳製品と果物を加える
○長時間同じ姿勢をする時は途中でのびをしたりする
○刺激の多い食事は避ける(カレーや台湾ラーメン)
○食物繊維の多い食事にする
○ゆっくりお風呂に入る(シャワー×)
こんなことで？と思われるかもしれませんが効きます！
次に食養法です
食べて欲しい食べ物
そば・海藻・ヨーグルト・いも・コンニャク・はちみつ・ばなな・きのこetc
量を調節して欲しい食べ物
キムチ・アルコール・香辛料・激辛食品・炭酸飲料etc
症状が心配な方や酷い方は肛門科専門の病院や協例会の薬局にご相談下さい。
今日のお奨め モリヂーネン・紫雲膏・レーバン軟膏類・乙字湯・大黄牡丹皮湯etc
