まず、サプリを飲む目的は？なんのために？が一番大事です。
本当に自分に必要なの？
わからない時はNR資格(栄養担当者)をもっている人に相談して下さい
主に薬局等にいますよ。
サプリを購入する時の注意点とは、
わかり易く表示されているか、原材料、内容成分がわかり易く表示されているのか確認！
値段が高いからといって効果が高いとは言い切れないです。
信頼のおける薬局や薬剤師又はNRに相談しましょう。
なんでも不足し過ぎや過剰はよくありません。
自分の服用しているお薬のこと、食生活、仕事の内容等を話したら的確に答えをだして
くれますよ。
自分だけの判断での決定は避けましょう。
日本のサプリと海外のサプリは別物です！
海外のサプリが日本の医薬品の成分を含んでいることが多々あります。
きをつけて購入してくださいね(^O^)/