2016年11月17日レッスン

こんにちは

今日は暖かい陽気ですね

しかし明日は雨となり、また日曜日は薄着でも良いほどの気温との事

気温の変化は体に応えますね

乾燥し始めてる頃です。

手洗いうがい等風邪予防を心がけてくださいね

＜入場＞

復習とステップを追加しました。

練習の成果が出ていましたね

後半の先週追加したバッテンの辺りはやってる事は間違っていないのでタイミングを把握できればバッチリ決まりますﾖ

今一度確認し、タイミングを合わせましょう

12で脇腹に手のひら

３で右手

４で左手

５で手のひら上に回転

６で腕を組むような感じに回して

７８で〇です

ステップを追加しました

２回目のボタフォゴの後から

男性はパートナーの左側に１２３４で移動

カップル同士　5678　12345678　でフロアーサイド（各立ち位置へ）移動

Aチームは男性の左側へ

Bチームは男性の右側へ

1234　で回転

5678　でウインドミルのチェック

12でカトルホールドポジション

３４　でローリングｏｆｆ　Ｔｈｅ　アーム

ジャン　でタンゴスタートのポーズ

ここは程男性に動きは無いので女性が積極的に動けは音楽に間に合います！(笑)

＜タンゴ＞

ステップの復習と追加をしました

ライン取りのため動きを調整しましょう

遠くに離れたらオーバースウェーのところが１列になりませんでした

その時にはフリックの後のツイストとロックのところでしっかり移動して下さいね。

又、レフトサイドウォークと５ステップではなるべく端っこまで行けるようたくさん動きましょう

ステップを追加しました。

アウトサイドスイブルストークウィーク１回

Ｂチームから

女性男性の腕をくぐって1234

567で正面に向く

8でおでこポーズ

Ａチーム

女性男性の腕をくぐって　1234

男性と手をタッチ　567

８でおでこポーｽﾞ

＊Ａチーム男性は手を持ち替えてのポーズ

すみません

ココから昨日は女性がボルタ（クリスクロス）12 34 56 7　8でポーズ

男性ボタフォゴ　1234  5678

でしたが、次回ちょっと別バージョンをやってみようと思います

一応昨日ので日曜日は練習ておいて下さい。

ちなみに、別バージョンは

男性がフロアーサイドに回転して後退して女性と同じポーズ　

1234（回転）　 567（後退）　８（ポーズ）

＊男性は正面回りにします（Ａチームは右回転、Ｂチーム左回転）

それから女性のボルタか、ボタフォゴにしてみようと思います

で、ボルタだったら女性は中央で一列になってみようかな

可能なら練習してみてください

そこから　1～8で急いで移動してルンバにつながります

カウント８で　男性は右足前に乗って、女性は左足後ろに乗ってスタートとなります

ステップは表を参考にしてくださいね

次回ルンバとタンゴのステップを追加したいと思います。

タンゴのルーティンも可能なら日曜日表を参考に練習してみて下さいね

ではでは次回もどうぞお楽しみに

2016年１１月10日レッスン

ステップを復習しました

＜入場　ルンバ＞

カウントは　2341　でとって下さいね。

その方がウォークでカウントを外さす踊れるようになります

用紙をお渡ししました。

言葉がわからない等ありましたら,いてる時に聞いてくださいね

ステップを追加しました。

ポーズがメインなのでアクションは後々で構いませんので、手のひらの向きなど今から注意して練習できると良いですね

次回は復習と、列に移動する箇所を追加します。

＜タンゴ＞

ステップを追加しました。

オーバースウェー

シャッセ

４ステップ

レフトサイドウォーク

セイムフット

ターニング５ステップ

レフトサードウォークからセイムフットは女性のネックチェンジと男性の足の踏み替えが見せ場です

揃うとカッコ良いですよ～

ターニング５ステップでは女性のステップが１歩多いので男性はその分の体重移動を気を付けましょう。

また今回はフォーメーションなのでPPは皆さん中央（板目）に向いて終わるようにしてくださいね。

次回は

アウトサイドスイブル

ストークウォーク１回

ちょっと中トロ的なステップとルンバを追加します

お楽しみに～

ルール

今日は冷たい雨ですね。

寒さ対応も本格的になってきましたよね。

さてさて突然ですが！

ボーリング、、、

ボーリングって隣のレーンの方と同時に投げてはダメ

そんなルールがあるのはご存知ですか？

はてはて？なんの事？ってね

意外と知られていませんが、社交ダンスも同じで個人レッスン内でのルールがあります。

社交ダンスをする上では知識として覚えておく必要があると私は思いますので、不快に思う方がいても当然と思いつつお話したいと思います

特に苦情があってこうして書いているのではなくあくまでも、そういうルールがありますよ～

ご注意くださいよ～っというお話です

個人ﾚｯｽﾝというのはレッスンを受ける方がレッスン料を払っています。

周りの人があからさまに近くによって話を聞いたり、近くで一緒に動いてみるなってとっても非常識な事です。

見ていけないことはありません。

同じ空間にいるのですからみるつもりがなくても見えますもん。

遠目でみていたり、ちょっと真似する程度ならね、、、

ま、レッスンを受けてる方がどうぞ私がレッスン料払ってますけど、見て一緒に動いても良いですよ～とおっしゃるなら別ですけど、どうですかね、そんな方はなかなかいませんよね。

自分がされて嫌な事は他の方も同じですよ

２０１６年１１月3日レッスン

今日はお天気良いですね

お洗濯日和～

１１月にはいりましたね

いよいよ来年３月のﾌｫｰﾒｰｼｮﾝに向けてのレッスンが始まりました

しばらくは大変かと思いますが、年内完成を目指し頑張りましょう

先回もこちらに書きました通り、構成としては

入場・本編・退場の予定です。エンディング（退場）の曲はまだ決めていませんが、

入場　１分４５秒くらい

本編　２分半くらい

退場はいつも１分半ほど

昨日入場を3/4ほど行ったので次回は残りと、タンゴの中身を行いたいと思います

＜入場＞

1341　頭上げる

2341　右手回転（内回り）

3341　左回りのスポットターン

4341　左手回転（内回り）

ルンバウォーク４歩

13　左足

41　右足

23　左足

41　右足

▼

左足斜めにチェック　　　　2

右足に体重移動　　　　　　３

右に左揃えて踏み替え半回転　＆

右足フォワードウィーク　　４

半回転　　　　　　　　　　　　1

ツイストシャッセ　　　　　　　23＆41

キューバンロック　　　　　　23

女性のファンポジションの形（左足後ろ）　41

踏み替え（左足に右を揃える）　　　　　　　2

左足前進　　　　　　　　　　　3　

サイドウォーク　　　　　　　　41

ニューヨーク　　　　　　　　　2341　2341

▲

これを２回繰り返す

曲調が変わってパソ

正面・斜め後ろ・反対斜め後ろ・正面と３面に

タップウォーク　12　34　56　78

ボタフォゴ左右　1234　5678

フラメンコタップ　12＆34

スパニッシュライン　5678

フラメンコタップ　12＆34　

スパニッシュライン　5678

以上をしました。

以下は次回行います

左足サンバウィークのようにポーズ　　12

右手、左手を順に出す　　　　　　　　　　3　4

手を返す　　　　　　　　　　　　　　　　　　5

手首を回す　　　　　　　　　　　　　　　　6

腕を回して〇　　　　　　　　　　　　　　　78

右足クロス、右手すくう　　　　　　　　　1234

左足クロス、左手すくう　　　　　　　　　5678

タップウォークを　　　　　　　　　　　　　12345678　

ボタフォゴ　　　　　　　　　　　　　　　　　12345678

＜1～8×３　1234　でタンゴの踊り出しへ移動＞

1234　で男性がパートナーに移動　

5678　ｶｯﾌﾟﾙごとに組んでその場で足踏み

1～８×２　で各立ち位置へ移動

1234　ポーズの準備

ポーズ　で待ちます

＜本編・タンゴ＞

駐車場側チームをAとし、鏡側をBチームとします

＜Aチーム＞

1234　　　　聞く

S　　　　　　Xライン

S&　　　　　揃えてポイント　

12345678　聞く

QQS　　　　ネックチェンジ　ランジ

S&S　　　　ドラッグ　PP

＜Bチーム＞

12345678 聞く

1234　　　　聞く

S　　　 　　　Xライン

S&　　　　　 揃えてポイント

QQS　　　　 ネックチェンジ ランジ

S&S 　　　　　ドラッグ PP

全ｶｯﾌﾟﾙ中央に向かって

フリック　　　　　SQQ

ロック　　　　　　Q&Q

PP　　　　　　　　S

ツイスト１回　　SQQ

クローズドプロムナード　QQS

オーバースウェー　　　　S　S

＊オーバースウェーで１列になりますよ

ステップはココまででした

来週は　シャッセ、４ステップ、レフトサイドウォーク、セイムフットポジション、ターニング５ステップPPと繋げます

お楽しみに

ルーティン表は徐々に完成させて行きますのでご了承ください

ではでは来週は復習とステップ追加をしますので、よろしくお願いいたします

2016年１０月27日レッスン

昨日はレッスン終わりに退会される会員さんのご挨拶もありしんみりな気持ちとなり帰りました

週１回の事とはいえ長年ご一緒だとこれからお目にかかれる機会がなくなるのかと思うと寂しさもありますが、ダンスを続けれいればまだどこかできっとお会いできる事と思います

また体の様子をみてご参加できそうとなれないつでも戻ってきてくださいね～

＜スロー＞

先週と同じく後半のネックチェンジの確認と、ランジをよりSSSらしく見えるコツをお伝えしました

カウントはSでもゆっくりなSと早いS

同じようにQでもゆっくりなQもあります

面白いですね

＜ヴェニースワルツ＞

先週同様、ナチュラル、リバース、チェンジステップをしっかりステップ出来るよう、練習しました

フレッカールは今回はおまけです

次回のための予習のつもりでステップだけ確認しました

＜ルンバ＞

ルーティンを曲に合わせて踊りました

かなり慣れてきましたね

最後のお話にタイムステップを例えにお話しましたように、ちょっとしたアクションで見た目がガラリと変わります

ﾀﾞﾝｽの楽しいところでもあり、難しいところですね

来月から３月のﾌｫｰﾒｰｼｮﾝのルーティンへ入ります

レッスン前の会長さんからのお話があった通り、タンゴとルンバのメドレーという事でした

今回はセグエ風にしようかと思っています

セグエとはショーダンスの事で、一つの曲でいろんな種目を踊ります

タンゴメインで途中に中トロ的な感じにルンバを入れた内容にしようと思っていますのでお楽しみに

そして、いつもは本編と退場でしたか、今回は入場、本編、退場と入場も加えたいと思っています

ちなみに。。。曲は『真田丸』で～す

ではではどうぞお楽しみに

2016年１０月２０日レッスン

日曜日の連盟のﾊﾟｰﾃｨｰの伝達事項、会員さん退会のお知らせ、早退など、慌ただしいレッスン日となりました

季節の変わり目で体の変化が出やすい時期です

体調の変化を放って置かず、こまめなケアをおすすめ致しますよ～

＜スローの復習＞

ネックの見る方向

クローズポジションでのネックチェンジは基本的には傾きの低い方を見ますよ

スウェーでのネックチェンジは分かりやすいとは思いますが、スイングの延長でネックを変えることも出来ます

ワルツよりもスローはスイングが長いのでクローズポジションでもネックを変えることが出来ます。

勿論ネックをを変えなくでもOKですがスングはしますので振りあがりがあります。クローズでスイングアップしたときにネックを変えない場合は頭が右に入らないように気をつけましょう

＜ヴェニーズワルツ＞

ステップを復習ました。

チェンジステップと、ナチュラルターン、リバースターン、が基本のステップで、この３つだけでも十分ですので先ずは確実にこの３つを組み合わせステップしてみましょう。

ナチュラルターン、リバースターンの数は今回はサークルとしてみんなが同じスペースをキープ出来るよう回数を決めています。

ダンスタイムや練習で行う時には数は好きな数をどうぞ♪

フレッカールはコントラチェックから入ります。

数の数え方は自由ですが、レッスンでは

コントラチェック　123　、　フレッカールを　１２３～４２３　で数えています。

フレッカールのステップを最後確認しました。

ステップはポジションありきで行いますよ！

クローズポジションをキープしてステップしてくださいね～

＜チャチャチャ＞

ステップを復習しました

だいぶ慣れてきていると思います。

来週が１０月最後のレッスンです

１１月よりフォーメーションのステップを行います。

種目はタンゴとルンバとの事でしたのでただ今構想中で～す。

どうぞお楽しみに

2016年10月13日レッスン

昨日は寒かったのでレッスンに着ていったフリースを脱ぐことなく微妙な格好で失礼しました

朝晩の冷え込みが厳しくなって来ましたね

レッスン後は汗をかいた後ですので風邪を引かぬよう十分お気を付けくださいね

＜スロー＞復習

ステップ確認を音楽で行いました

＜ヴェニーズワルツ＞

前回までのステップを確認しました

先週の投稿でもお話しましたがとっても早い曲です

レッスンではステップを確認する為にゆっくり行ったり、はっきり分かるように歩幅を大きめにしています。

実際曲に合わせる時には曲の速さに合うよう動作も素早く行いましょう

ステップを追加しました

フレッカール。。。。

皆さんこちらに興味津々でしたね

久しぶりに目がキラキラしてましたよ～(笑)

参考になればと思い動画を探してみました

＜ルンバ＞復習

ランジの箇所の女性の手の方向を確認しました

３月のﾌｫｰﾒｰｼｮﾝはタンゴとルンバのメドレーという事で、今回のこのルーティンが入る予定です

フォーメーションと言えば揃ってナンボ

このフリーアームでバラバラに見えては勿体ないですﾖ！

ではでは来週も元気にお会いしましょう

2016年10月６日レッスン

１０月になったと言うのにまだ暑いですね

季節の変わり目もあってか、私の周りでは風邪の方が多くなってきました。

皆さんもお気を付けお過ごしくださいね

＜スロー＞復習

バウンスフォーラウェー～コントラチェックまでのネックチェンジを確認しました

＜ヴェニーズワルツ＞

今月４回はヴェニーズワルツです

ルーティンは表をお渡ししました。

見ての通りステップの数は少ないです。

ステップもワルツと同じなので一見簡単そうですが、なにせとても速い種目です。

ちなみに、

ワルツのテンポは28～30

クイックステップで50～52

ヴェニーズワルツは58～60です

ラテンで早いと思われがちなジャイヴで42～44

一番速いのはパソで60～62なんですよ～

あ、テンポってなに！？と思われた方用にご説明しますね

テンポは音楽のリズムの速さのことで、１分間に演奏される小節数のことです。

数が多ければ、その分速いということです。

＜チャチャチャ＞復習

ポジションをもっと意識しましょうね

昨日改めてフォーメーションのお話を聞きました

今回はタンゴと、ルンバのメドレーという事で、なかなか斬新な組み合わせですがこれから曲を探さなければ(^^♪

タンゴとルンバが踊れる曲、、、、、

曲探しから難航しそうだわ、、、(笑)

11月よりフォーメーションの振り付けを行いますのでどうぞお楽しみに！

2016年９月28日レッスン

こんにちは

９月も今日で終わりですね

もう１０月になろうというのにまだ暑いですね

我が家ではまだ冷房しままま寝ております(笑)

この季節でもまだ熱中症に気を付ける必要があるそうですよ～

熱中症は気温よりも湿度が関係してるそうです

＜ルンバ＞

復習しました。ランナウェーからのカウントと女性の足を閉じるところの確認をしました

ここは男性はクカラチャで動きが単調ですね

女性もそのどれに合わせていいのか曖昧になってしまうのは仕方ないとは思います

ファンからサイドｂｙサイドになるところでは女性はカウント23＆4の＆で足を閉じます

続いて1で足を閉じ、＆で踏みかえて男性の方へ振り替え

2341でキューバンロックをします

＜チャチャチャ＞

ステップの復習をしました

アレマーナの手を持ち帰るのはターキュッシュタウエルの時のみです！

スライディングドアー、フォローマイリーダーでは通常のホールドですﾖ。

ベーシックムーブメントの箇所のステップを確認しました

女性は2＆3、シュッ　のシュッ！をはっきりさせたいので段階としてはそこで足を集めるよう練習、慣れてきたらその前の３のターンアウトを強めにするとシュッ！とやりやすくなりますよ～

＜スロー＞

ステップを復習しました

先週タンブルターンを行ったおかげもあってか、動きが良くなっているように思いました

Ｓのカウントがもっと長くとれるようになるともっとゆっくり長い動きができます。

ﾚｯｽﾝとしては最後となりましたが来月も復習として行うと思いますので引き続き練習してくださいね。

10月スタンダード種目はヴェニーズワルツです。ラテンはルンバ・チャチャチャの復習をしますのでどうぞお楽しみに

２０１６年９月2２日レッスン

わたくし事ではありますが、9/20は私たちの結婚記念日でした

おかげ様で７年目を無事迎えることができました

これからも変わらぬご鞭撻のほど、よろしくお願いいたします

さてさてすっかり寒くなりましたね

季節の変わり目は関節を痛めやすいそうです

レッスン・練習の前後には是非とも簡単で構いませんので準備体操とクールダウンを行ってくださいね

＜タンゴの復習＞

タンゴの最後の方を念入りに復習しました

シャッセ～４ステップ、セイムフットランジ、テレスイブル、ストークウォーク、リンク

シャッセｔｏライトは女性が先行です

積極的にステップしましょう

テレスイブルでは男女ともＰＰで前バランスになりやすいです。

男女とも肘と後頭部でコンタクトアームから遠く離れたラインが取れると良いですね

＜スローフォックストロット＞

カウントに合わせたフットライズを心がけましょう

ワルツも勿論ですがスローの方がスイングが長く曲もゆっくりなのでフットライズもゆっくり長く使いますﾖ

足首、足の裏を使ってライズの練習をしましょう♪

後半のルーティンを復習しました

タンブルターン～サイドロック

前進後退では、どちらを足を使って動く（送る）と良いかは耳タコだとは思いますが、サイドステップは意外と忘れがちです、、、

前進後退同様、行く方と反対の足で送ります

大きくとは言ってもステップする足を単に大きく出すのではなく、サポーティングフットを使って送りますよ～

そのためには正しいフットワークと先ほどの丁寧でコントロールの効いた足首のアクションが必要です

ナチュラルウェーブでは女性の前進エネルギーを無くさないように男性は前進からまわり込みますよ～

男性が早くにまわり込んでしまうと女性のスペースがなくなり、トップが狭くなってしまいます

勿論、そうなってしまうのは男性のせいばかりではありません、男性が早くにまわり込んでしまった場合は女性はアームとの距離を計算して歩幅とヘッドをコントロールし、トップが狭くならないように調整しましょう

ランジ～スリーステップでは女性はヘッドの位置が変わらぬイメージで足を揃えましょう

＜チャチャチャ＞

アレマーナで手を持ち帰るのはスリーチャチャチャの後のターキッシュタウエルの時１回のみです

スライディングドアーズもフォローマイリーダーも通常の男性左、女性右のコンタクトアームですﾖ

密かに昨日の曲はいつもより気持ち早い曲を使いました

皆さんステップの慣れてきた様子で曲に遅れることなく踊れていましたよ♪

来週で今回の種目は最後ですね。。。

とは言ってもラテンは引き続き練習します

１０月４回はスタンダードではヴェニーズワルツを行いますのでどうぞお楽しみに