こんにちは
今日はとってもいいお天気ですね
桜の花びらも舞はじめ、枝にも葉っぱの緑がみえ、今週末で桜は終わりのようですね
皆さんはお花見行かれましたでしょうか？
3月で体力の限界！とご挨拶され退会された方
再入会し新しいｶｯﾌﾟﾙが誕生したり
そして昨日もまた新しいｶｯﾌﾟﾙでの再入会
がありと、ここ数回のレッスンでは皆さんにも少し緊張感が見られたような気がします
別れも出会いもある春らしい雰囲気ですね
＜クイックステップ＞
ステップを復習しました
コントラチェック～コントラチェックまでの、先週追加したステップが怪しかったですね、(笑)
その前のウイングからを繰り返し復習しました。
ダブルリバーススピンでは女性右サイドが落ちやすいので振り上げを忘れずに！
フォーラウェーでは男性は女性をPPにさせるリードをしましょう。
フォーラウェーは今回スリップピボットをアンダーターンとします。
よってコントラチェックは逆壁斜めへとします。
オーバースウェー（ナチュラルチェック）ではボディーターンは「右回転です」
男性が左足に体重移動（軸移動）が出来ていない方
顔を左にむけて、身体も左回転してしまってた方
がおりました。
続いて、コントラチェックですが、コントラチェックから立ち上げるやり方にテクニックが必要ですよ
男性ではよく経験があると思いますが、コントラチェックからPPしようと思ったら女性がPPになってくれない。コントラチェックからドラッグにしようと思ったら女性がPPになってしまった。
いずれもきちんと、PPにする為の・ドラッグなるようPPに開かないようにする為のリード（身体・動き）の変化・違いがあります。
今回はクローズの動きです。
男性はコントラチェックで出した左足を軸足の右をきちんと通過してオーバースウェー（ナチュラルチェック）へとﾄｯﾌﾟを開きましょう。
女性も同様です。
コントラチェックで下げた、右足は左足を通過しますよ！
2回目のコントラチェックではジャンピングアクションがあってのお見本でしたが、無くても出来ます。
ジャンプして次のコントラチェックが崩れるようでは女性の首・腰・膝への負担となってしまいます。
原型はサイドロックです。ジャンプすることなく丁寧にサイドロックで練習し、いずれはジャンプするよう練習を進めていくのがおすすめです
ステップを追加しました。
コントラチェックでPPになりますが、ここでは男性が開く左回転のPPです。
シンプルに起き上がると右回転してしまい、目標の方向へPPに向けませんのでご注意下さい。
オープンナチュラル、ランニングフィニッシュでは男性・女性の内回り・外回りは交互に続きます。なんのコントロールもなく無意識で出来るステップではありませんので、ポジション・内＆外の回転、インライン、アウトサイド、いろんな事に注意しましょう
ステップは１周で終わっていますが、皆さんの調子が良さそうなのでもう１周追加したいと思います。
表ではランニングライトターンへと続いていますが、ナチュラルターンをヘジテーションチェンジとします。
２周目のルーティンはまた次回お渡し出来ればと思います。
＜サンバ＞
ステップの復習をしました。
先週追加したステップ、練習の成果が出ていた方が多くみられました。
チェンジングズステップ、脳トレになりますよね～
胸タッチ（パタケーク）のところは原型はボタフォゴです。
しっかりサイドの足への体重移動をする事でステップが出来ますので慌てて形に入らないよう注意
また、女性が男性の胸にタッチしにいってるように見えて、実は男性が女性の方に寄っていくステップです
次回違いをお見せ出来ればと思います。
↑忘れていたら言って下さいね
胸にはじかれて女性が回転するのは、ゆっくりです。
慌てて回らないように注意しましょう
次回ステップを追加します。
アレンジはありませんのでご安心を(笑)
ではでは次回もお楽しみに
男性は腕組
女性はスカート
気配を消してxラインではっきりとポーズを作りましょう
とならないよう日曜日しっかり練習してくださいね
手のひらのところのポーズ…
