おはようございます
こころとからだやはらぎ温熱アロマセラピスト
松本市アロマテラピーサロンやはらぎです。
やはらぎは今月から来月にかけての平日
研修に行かせていただいております。
みなさまにはご不便をおかけしております。
大変申し訳ございません。
また、やはらぎでは只今
もぐさ温熱療法のモニターさんを募集中です。
残4名様ほどで一旦締切とさせていただきます。
関心のある方
冷えにお悩みの方
女性として内側の調子を整えたい方
などどなたでも
2〜3週間から1カ月に一度くらいで
3回以上いらしていただける方
どうぞよろしくお願い申し上げます。
費用などくわしくはお問合せください。
昨日、研修でおききしてきたことのなかで
本当にそのとおりだな
だけど深刻だと感じたお話をさせていただきます。
それは
夜勤のお仕事をされておられる方に
日中なかなか深い眠りにつけなくて
睡眠薬を使用されている方が少なくない
というお話です。
質のよい眠りにつくためには
22時〜3時のあいだはおからだをやすめていられることが理想的です。
また、色々なコツがあって
最も簡単な方法は入浴、足湯、湯たんぽ、
あたたかい飲み物などで
おからだをあたたかくゆるめて
リラックスさせてあげること
アロマテラピー
精油のすばらしい香り
お気に入りの香りで芳香浴
または枕元にしのばせるだけでもずいぶんよいです。
私のおすすめは
ホットカイロです。
ホットカイロを、目元、首肩周り、お腹の3箇所におきます。
深呼吸...息が自然と深くなり
簡単に寝落ちができます。
お薬を全否定することはしていません。
ただ、中毒のようになっていないか
それ以上に
本当になくてはならないのか
他のもっとよい方法があるかもしれないことに
是非、目をむけていただきたく願います。
眠れない人は本当に多いです。
眠れても
よく眠れていない
疲れが回復していない
そのことはアロマテラピーが実に得意分野です。
ラベンダー カモミール ローズ などのお花の精油
オレンジ ベルガモット などの柑橘系の精油
ローズウッド サンダルウッド フランキンセンス ヒノキ モミ などの樹木系の精油
マージョラム クラリセージ ゼラニウムなどのハーブ系の精油
その他にも
あなたの味方になってくれる
やさしい香りがたくさんたくさんあります。
おからだをあたためること
温熱もしかりです。
不調をどうか慢性的になさらないでください。
簡単ではないこともよく知っています。
そして
みんながやすむ時間にお仕事をなさっておられること
めちゃくちゃ為に生きておられます！
すごいです！
本当に本当に...
お健やかにいられますように
いつでもご相談くださいね。
今日もありがとうございます。
アロマテラピーサロンやはらぎ
松本市中央2-8-12-2F
080-6998-7908
yaharagi_makoto@ezweb.ne.jp
予約制 女性専用サロンです。
やはらぎは
しきいの全然高くない
みなさまの安らぎサロンです。