ランニング 10.09km 1:02:46 6:13/km

ランニング 10.09km 1:02:46 6:13/km

走り始めは寒かったが、すぐにカラダが温まった。
途中から6分を切る速度になった。
来週のさいたま国際マラソンは完走したい。

#ランニング #マラソン #さいたま国際マラソン

ランニング 11.32km 1:15:21 6:39/km

ランニング 11.32km 1:15:21 6:39/km

朝7時にスタート。
寒かった。
11km走っても汗をかかなくなってきた。
来週はさいたま国際マラソンだが、10月は雨で走れなかったので、走り込みができなかった。完走できるか心配だ。

#ランニング #マラソン #さいたま国際マラソン

ランニング 6.54km 45:42.6 6:59/km

ランニング 6.54km 45:42.6 6:59/km

少年サッカーの公式戦の本部役員を終え、帰宅したら、日没まで1時間ぐらいあったので、軽めのランニング。
ランニング後、スーパーに寄って飲み物を買って帰った。1.5リットルのコーラ、1リットルの紙パックを3本買ったので、重かった。

#ランニング #マラソン #し#少年サッカー

ランニング 10.24km 1:08:53 6:43/km

ランニング 10.24km 1:08:53 6:43/km

少年サッカーの練習後、10kmランニング。
昨日の疲れが残っていて、身体が重かった。

#ランニング #マラソン #少年サッカー

ランニング 19.5km 2:17:26 7:03/km

ランニング 19.5km 2:17:26 7:03/km

午前中まで降っていた雨が、午後にはすっかり上がり、爽やかな秋日和。

15:30にスタートし、2時間20分後にはすっかり日が暮れてしまった。
17kmからスピードアップできたのが良かった。

東京マラソンは今年も落選した。また、ボランティアに参加するつもりだ。
10月28日の東京トライアルハーフマラソンのボランティアには当選。スタート・ゴール地点を担当する。

#ランニング #マラソン #東京トライアルハーフマラソン #東京マラソン