ランニング 6.51km 38:54.0 5:59/km

ランニング 6.51km 38:54.0 5:59/km

インフルエンザAにかかり、身体を動かしていなかったので、今日はリハビリランだった。
曇りで風がなく、寒さも和らいでいたので気持ち良く走った。
インフルエンザの影響なのか、体重も少し減った。3月19日までに70kgを目標にしている。この1ヶ月でマイナス3kgだった。

#ランニング #ダイエット #インフルエンザ

チョコレート焼きそば

チョコレート焼きそば

驚くくらいチョコレート味。

チョコレート好きなら許せるかな？

ソース焼きそばと思って食べたら吐き出す感じ。

パッケージにも書いてあるがギリチョコに最適な感じ。自分では買わないが、もらったら食べて見たくなる。

二回食べたが、慣れない味だった。

#バレンタイン #チョコ #焼きそば #ぺヤング #ギリチョコ

ランニング 10.10km 55:39.3 5:31/km

ランニング 10.10km 55:39.3 5:31/km

夕方ランニング。
今日は暖かで走りやすかった。
最初の1kmは5:47だったが、後半はスピードがでて、最後の1kmは5:09だった。
気持ちよく走り切った。

#ランニング

ハイテクハーフマラソン

ハイテクハーフマラソン

1:55:54で完走
曇りで寒かった。
復路は向かい風が、冷たくて身体が冷えた。そのせいか後半は、スピードがガクンと落ちた。今回は痙攣や肉離れにならなかったが、力が入らなかった。
体重増加。加齢による筋力の衰えを痛感。
3月の板橋シティマラソンを完走する為に、糖質制限ダイエットをしてみようと思う。目標は-8kg。
雨も雪も降らなくてよかった。

#ランニング #ハイテクハーフマラソン #ハーフマラソン

ランニング 11.74km 1:07:41 5:46/km

ランニング 11.74km 1:07:41 5:46/km

箱根駅伝の力走を観てから走り始めた。
彼らのような綺麗なフォームで走りたい。
来週のハイテクハーフマラソンの為に、後半はスピードを上げた。
年末年始の怠惰な生活で体重が増えて身体が重い。

#ランニング #ハイテクハーフマラソン