ランニング 9.02km 49:59.8 5:33/kmランニング 9.02km 49:59.8 5:33/km雨が上がり、秋らしい涼しさだった。走りやすかったので、5:33/kmで走った。これからランニングの季節だ。スピードアップだ。#ランニング
