呼吸

呼吸は１分間に４～６回くらいが良いそう。

深い呼吸は脳の疲労を改善させる、内臓を活発化させる、自律神経を整えるといったことにつながる。

これは確かにそうかなと実感するところでもある。

ふと自分の呼吸を数えてみると、倍以上なことに気づく。

どうも弁護士という仕事は緊張する場面が多いせいか、呼吸が浅くなりやすいよう。

少し、意識的に呼吸を遅く、深く。