朝ごはん 6:15
豆腐ハチミツ生姜粉かけ
納豆しそわかめ亜麻仁油かけ
ハトムギ梅昆布茶漬け
昼ごはん 12:00
オートミール31g佐治さんカレー
晩ごはん 20:00
煮玉葱ハリッサかけ
もやしとエノキのオイスターソース豆板醤炒め
豚こまポン酢豆板醤炒めネギ入り
目玉焼き2個
朝ごはん 6:15
豆腐ハチミツ生姜粉かけ
納豆しそわかめ亜麻仁油かけ
ハトムギ梅昆布茶漬け
昼ごはん 12:00
オートミール31g佐治さんカレー
晩ごはん 20:00
煮玉葱ハリッサかけ
もやしとエノキのオイスターソース豆板醤炒め
豚こまポン酢豆板醤炒めネギ入り
目玉焼き2個