朝ごはん 6:15)
豆腐甘酒ハチミツ生姜粉かけ
納豆しそわかめ亜麻仁油かけ
ハトムギ梅昆布茶漬け
昼ごはん 12:00
オートミール31g佐治さんカレー
おやつ 18:00
クインシー&コーヒー
晩ごはん 20:00
トマト缶とピーマンのコンソメ煮
もやしとエノキのオイスターソース豆板醤炒め
煮玉葱ハリッサのせ
豚こまのポン酢炒め味噌ネギ入り
目玉焼き2個
朝ごはん 6:15)
豆腐甘酒ハチミツ生姜粉かけ
納豆しそわかめ亜麻仁油かけ
ハトムギ梅昆布茶漬け
昼ごはん 12:00
オートミール31g佐治さんカレー
おやつ 18:00
クインシー&コーヒー
晩ごはん 20:00
トマト缶とピーマンのコンソメ煮
もやしとエノキのオイスターソース豆板醤炒め
煮玉葱ハリッサのせ
豚こまのポン酢炒め味噌ネギ入り
目玉焼き2個