朝ごはん 6:30
豆腐甘酒ハチミツ生姜粉かけ
納豆しそわかめ亜麻仁油かけ
ハトムギ梅昆布茶漬け
昼ごはん 12:00
梅しそチキンカツバーガー
晩ごはん 20:00
長葱とツナの醤油炒め
もやしとエノキのオイスターソース豆板醤炒め
手羽中長葱牛蒡白菜しめじの中華スープ煮
目玉焼き2個
朝ごはん 6:30
豆腐甘酒ハチミツ生姜粉かけ
納豆しそわかめ亜麻仁油かけ
ハトムギ梅昆布茶漬け
昼ごはん 12:00
梅しそチキンカツバーガー
晩ごはん 20:00
長葱とツナの醤油炒め
もやしとエノキのオイスターソース豆板醤炒め
手羽中長葱牛蒡白菜しめじの中華スープ煮
目玉焼き2個