朝ごはん 8:30
豆腐ハチミツ甘酒生姜粉かけ
納豆しそわかめ亜麻仁油かけ
ハトムギ梅昆布茶漬け
昼ごはん 11:30
晩ごはん 20:00
豚こまの梅酢炒め
トマト缶とピーマンの煮物
もやしとエノキのオイスターソース豆板醤炒め
鶏胸肉にんじん牛蒡蒟蒻しめじの煮物
朝ごはん 8:30
豆腐ハチミツ甘酒生姜粉かけ
納豆しそわかめ亜麻仁油かけ
ハトムギ梅昆布茶漬け
昼ごはん 11:30
晩ごはん 20:00
豚こまの梅酢炒め
トマト缶とピーマンの煮物
もやしとエノキのオイスターソース豆板醤炒め
鶏胸肉にんじん牛蒡蒟蒻しめじの煮物