朝ごはん 6:15
豆腐甘酒ハチミツ生姜粉かけ
納豆しそわかめ亜麻仁油かけ
ハトムギ梅昆布茶漬け
昼ごはん 12:00
梅しそチキンカツバーガー
晩ごはん 20:30
玉ねぎの醤油炒めおかか入り
トマト缶とピーマンの炒め物
豆腐と豚挽肉のオイスターソース豆板醤炒めネギ入り
朝ごはん 6:15
豆腐甘酒ハチミツ生姜粉かけ
納豆しそわかめ亜麻仁油かけ
ハトムギ梅昆布茶漬け
昼ごはん 12:00
梅しそチキンカツバーガー
晩ごはん 20:30
玉ねぎの醤油炒めおかか入り
トマト缶とピーマンの炒め物
豆腐と豚挽肉のオイスターソース豆板醤炒めネギ入り