朝ごはん 8:30


豆腐ハチミツ甘酒生姜粉かけ

納豆しそわかめ亜麻仁油かけ


昼ごはん 11:30



晩ごはん 19:00


サバ缶ハリッサお酢七味かけ

ポテサラ

目玉焼き2個醤油かけ

白ごはん奈良漬