朝ごはん 6:30
豆腐ハチミツ甘酒生姜粉かけ
納豆しそわかめ亜麻仁油かけ
昼ごはん 12:00
オートミール30g佐治さんカレー
晩ごはん 20:00
手羽中長葱牛蒡白菜しめじの中華スープ煮
ポテサラ
もやしとエノキのオイスターソース豆板醤炒め
長葱とツナ缶の醤油炒め
目玉焼き
朝ごはん 6:30
豆腐ハチミツ甘酒生姜粉かけ
納豆しそわかめ亜麻仁油かけ
昼ごはん 12:00
オートミール30g佐治さんカレー
晩ごはん 20:00
手羽中長葱牛蒡白菜しめじの中華スープ煮
ポテサラ
もやしとエノキのオイスターソース豆板醤炒め
長葱とツナ缶の醤油炒め
目玉焼き