朝ごはん 6:30
豆腐甘酒ハチミツ生姜粉かけ
納豆しそわかめ亜麻仁油かけ
ハトムギ梅昆布茶漬け
昼ごはん 12:00
オートミール38g佐治さんカレー
おやつ 17:30
@スタバ
ちょっともたれた
晩ごはん 19:30
もやしとしめじのオイスターソース豆板醤炒め
トマト缶とピーマンの煮物
豚こまのポン酢煮ネギ入り
手羽中長葱牛蒡白菜しめじの中華スープ煮
干し柿一つ
ピーナッツバターひと匙
朝ごはん 6:30
豆腐甘酒ハチミツ生姜粉かけ
納豆しそわかめ亜麻仁油かけ
ハトムギ梅昆布茶漬け
昼ごはん 12:00
オートミール38g佐治さんカレー
おやつ 17:30
@スタバ
ちょっともたれた
晩ごはん 19:30
もやしとしめじのオイスターソース豆板醤炒め
トマト缶とピーマンの煮物
豚こまのポン酢煮ネギ入り
手羽中長葱牛蒡白菜しめじの中華スープ煮
干し柿一つ
ピーナッツバターひと匙