朝ごはん 9:00
豆腐甘酒ハチミツ生姜粉かけ
納豆しそわかめ亜麻仁油かけ
昼ごはん 12:00
晩ごはん 19:30
もやしとエノキのオイスターソース豆板醤炒め
トマト缶とピーマンのコンソメ煮
豚こまのポン酢煮
手羽中長葱牛蒡白菜しめじの中華スープ煮
朝ごはん 9:00
豆腐甘酒ハチミツ生姜粉かけ
納豆しそわかめ亜麻仁油かけ
昼ごはん 12:00
晩ごはん 19:30
もやしとエノキのオイスターソース豆板醤炒め
トマト缶とピーマンのコンソメ煮
豚こまのポン酢煮
手羽中長葱牛蒡白菜しめじの中華スープ煮