2024/3/28(木)

朝ごはん　6:30

豆腐ハチミツ甘酒生姜粉かけ

納豆しそわかめ亜麻仁油かけ

ハトムギ梅昆布茶かけ

昼ごはん 12:00

イワシとお野菜のタルト

蓬餅とクリームチーズのパン

満足

晩ごはん　17:30

@ヤム鐡