朝ごはん 6:30


豆腐ハチミツ甘酒生姜粉かけ

納豆しそわかめ亜麻仁油かけ


昼ごはん 12:00


海老と卵のあんかけそば


晩ごはん 


豚こまの実入り甘酢炒め

めんたいツナ入りマッシュポテト

鶏レバー

ライフの餃子