朝ごはん 6:30
豆腐甘酒ハチミツ生姜粉かけ
納豆しそわかめ亜麻仁油かけ
昼ごはん 12:00
鷄牛蒡とクリームチーズのサンド&くるみパン
おやつ 18:00
晩ごはん 20:00
手羽中長葱白菜牛蒡しめじの中華スープ煮
サバ缶ハリッサお酢七味かけ
ご飯
朝ごはん 6:30
豆腐甘酒ハチミツ生姜粉かけ
納豆しそわかめ亜麻仁油かけ
昼ごはん 12:00
鷄牛蒡とクリームチーズのサンド&くるみパン
おやつ 18:00
晩ごはん 20:00
手羽中長葱白菜牛蒡しめじの中華スープ煮
サバ缶ハリッサお酢七味かけ
ご飯