2023/10/22(日)朝ごはん 8:30豆腐甘酒ハチミツ生姜粉かけ納豆亜麻仁油しそわかめ掛け昼ごはん 12:00晩ごはん 20:00筑前煮マッシュポテト破竹トマト缶とピーマンのスープ煮卵二個焼き辛いお昆布入り