朝ごはん 6:30


納豆お酢掛け


昼ごはん 12:00


@パネナ

アスパラの肉まきパンと瀬戸内レモンとクリームチーズのパン


晩ごはん 19:30


豆腐

トマト

きゅうり

卵二個焼き辛いお昆布入り