2022/12/21(水)

朝ごはん　6:30

ハトムギ甘酒かけ

豆腐ハチミツ生姜粉かけ

納豆亜麻仁油しそわかめかけ

昼ごはん　12:00

オートミール30g乾燥野菜5g豚こまのオイスターソース炒め

晩ごはん　17:30