2022/8/30(火)

朝ごはん　6:30

豆腐納豆亜麻仁油しそわかめ掛け

昼ごはん　12:00

オートミール30g乾燥野菜10g刻み昆布豚こまの梅酢炒め

おやつ　17:30

晩ごはん　20:00

筑前煮

砂肝のポン酢蒸し焼

トマト缶とピーマンの煮物