2022/2/28(月)

朝ごはん　6:30

蜂蜜ひと匙

駅で　8:10

昼ごはん　12:00

オートミール30g乾燥野菜5g鶏胸80g

晩ごはん　19:30

ホットサンドチーズキャベツカレー炒め

手羽中白葱牛蒡しめじ白菜の中華スープ煮