更年期障害とホットヨガ

3年前から更年期障害の症状が色々と出てきて💦

なかでも酷いのがホットフラッシュ

漢方処方とサプリメントで少しは落ち着いたかな

➕プラセンタ注射とヤクルト1000

あとホットヨガも効いてるみたい

今日も朝からホットヨガ行ってきました♪

その後ランチはスープストックに寄って

ご馳走さまでした^_^