周りにも経験者も数人いて
「楽しいよ～」って声もあり、
いつかやってみたいな～なんておぼろげに思っていた
キックボクシング
無酸素運動（筋トレ）と有酸素運動を同時に行えるので
ダイエットの効果は絶大
また、キックボクシングは全身運動となるため、
特定の部位を鍛えるわけではなく、
体幹が鍛えられ、全身を満遍なく
引き締めることができるのだそう。
先日、体験した2回目のファスティングで
カラダの素直な反応を感じ（←やったらやっただけ応えてくれる）
何かカラダを動かすことをやりたいなって
思っていたタイミングで、
キックボクシングにはまっている友人からお声掛け頂き
体験にいってみました
女性の為のキックボクシングレッスン！
BeautyKick Project 新宿
新宿御苑駅前からすぐにある
新宿レフティージム・スタジオ
（新宿三丁目、新宿駅からも歩けます）
受けたプログラム【Beauty Kick】 は
女性限定のグループレッスン
10年通うベテランの方もいて
ミットに蹴り込む音がかっこいい
ボクシングの経験は、
パーソナルジムのトレーニングの中のひとつとして
10分程度やったことがある程度
運動神経もそれほど良くなく、体力もなく、
運動は子供の頃から”苦手”でむしろ”嫌い”の粋に近い、、、
不安がありつつも、楽しくてあっという間の60分
準備運動、シャドウからはじまり、
縄跳びや踏み台昇降、筋トレ、ストレッチなど
たくさんのトレーニングが飽きることなく
ぎゅっと詰め込まれていて大充実の60分。
息があがりすぎて、ついていけなくて
ひとりで休んじゃうときがあっても皆様優しくて
特に、サポートしてくれた能見トレーナーが褒め上手な
こともあり、安心してレッスン終えられました。。。
こういうグループレッスンだと、
一生懸命ついていこうとする気持ちが自然と働いて
ひとりなら、もうできないって弱気になるところ、
もうひと踏ん張り頑張ろうとする気持ちが働き
メンタルも鍛えられていいですね
1時間で800キロカロリー前後を消費し、
思い切りパンチやキックをするので
ストレス発散にも
プロのキックボクシングトレーナーの持つミットに
パンチやキックを打ち込む快感
病みつきになりそうです、、、
っていうことで通ってみることにしました
体験レッスンは2200円。
入会すると返金されるシステムです。
⇒体験予約
Beauty Kick Project 新宿
新宿レフティージム・スタジオ
東京都新宿区新宿1-13-11シブヤビルB1(新宿レフティージム内)
丸ノ内線・新宿御苑前駅（２番出口）より徒歩1分
新宿三丁目駅から徒歩6分・新宿駅東口より徒歩11分
TEL:03-3225-7070
E-Mail:info@lefty-gym.com