就寝前には、
波音がきこえる専用スタジオにて
良質な睡眠をいざなう
メディテーション的な軽いヨガ
レッスンの合間には
財宝で水分補給
それと合わせて
リヨメールアロマオイルを使った
セルフマッサージも御伝授頂きます！
覚えて帰れば自宅でも
実践可能な簡単なもの
普段全くカラダを動かさないので
軽いストレッチがとても気持ちがよく
無の境地で自分の呼吸やカラダと対話できる
貴重な時間がもてました
そして、朝一番のエクササイズは
朝ヨガor潮風健康ウォーク（ホテル前の砂浜）が
選べます。
それにしても、
とってもキレイな日の出の景色
私たちは”朝ヨガ”をチョイス。
カラダが固い私でも、
無理なくリラックスできる
簡単ヨガを御指導頂けました
波の音のリズムに合わせて
普段使わない筋肉をストレッチ。
自律神経が整う効果も
期待できるんだそう。
エクササイズ後には、
計測とと新鮮な野菜と果物のヘルシーなスムージー
ビタミン・ミネラル・食物繊維が、
一日の腸内環境を整えてくれます。
（スムージーは季節によって変わるんだそう。
ホテルの庭で自生しているものを中心に使用
この後、朝食が控えているので、
量は少なめ♪）
この日はグァバベースにバナナなどが
入ったすっきりとした味のもの。
めちゃくちゃ美味しい！
計測の結果は
二人ともニュートラルでいい状態
ヨガのレッスンは
地元の一般の方にも開放していて
現在は、毎週火・金・土の週3日開催。
しかもヨガレッスンを受けた方限定の特典で、
レッスン後には
露天風呂付き温泉入浴がサービス！！
1レッスン（60分）1,500円（税込）
（↑温泉もついてこの値段って、、、、ありえない）
さらに、お得なランチ付き日帰りプランは、
今だけ大特価4,536円（税込）！！
ヨガレッスン・マットレンタル・温泉入浴・ランチ・
食事個室での休憩利用15時までが
含まれているお得プラン
ランチは日帰りレッスン限定ｋａｇｏ膳♪
詳しくはこちら
地元の方が羨ましい～～～
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指宿ロイヤルホテル
鹿児島県指宿市十二町4232-1
tel.0993-23-2211
fax.0993-23-2214
