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第5話 真実

結論としてレコーディングダイエットは意味がないと思います。


今回はあくまで食べたものは記入するが基本的に食事制限はしませんでした。


結果、まったく痩せません。むしろ少し増えてるくらいです。


以前から気付いてはおりましたが・・・


「毎日自分の食べるもの書いてたらなんかやせちゃった！！」


みたいな夢物語ではなく、自分で毎日何を食べたのか、そしてなぜ体重が増えたのかを反復する
ことにより自然と無意識にいい方に修正していくのだと思います。


とどのつまり食事制限のことなのです。


もうレコーディングダイエットなんて無意味なことはやりません。


摂取カロリーを減らしてなおかつワンダーコアを利用して痩せようと思います。


なんだかんだいって正統派以外は邪道でしたね。

6月11日のお食事

朝
ミニチョコデニッシュパン　　2個
ヨーグルト　　1個
ミルク　　1杯

昼
からあげ　　4個
キャベツ　　少々
ごはん　　1杯
ビッグチョコバー　　1本

夜
からあげ　　1袋
ポテト　　1袋
ミルク　　1杯
プリッツ　　1箱
ラブレ（80ml）　　1本

78.2kg
からあげって悪なのかね＞＜？？

6月10日のお食事

朝
キングドーナツ　　1個
ミルク　　1杯
ヨーグルト　　1個

昼
ミルフィーユとんかつ　　1枚
和風チャプチェ　　1皿
ごはん　　1杯
味噌汁　　1杯
チーズケーキ　　1個
ミルクティ　　1杯

夜
豚丼　　1杯
バナナ＆ゼリー　　1個
野菜サラダ　　1人前
ラムネ　　10粒
ビッグチョコバー　　1本
ラブレ（80ml）　　1本

77.8kg

6月9日のお食事

朝
キングドーナツ　　1個
ミルク　　1杯
ジャイアントカプリコ　　1個

昼
ダブルチーズバーガー　　1個
ポテトM　　1個
シェイクS（ヨーグルト）　　1杯
うまい棒　　3本

夜
餃子　　4個
からあげ　　1個
牛肉のすたみな炒め　　適量
小エビのてんぷら　　適量
小エビのマヨネーズあえ　　適量
酢豚　　適量

77.6kg