おはようございます
昨日はランニングしたり、筋トレしたりと
日中アクティブに活動して
睡眠に備えました！
その結果の睡眠はこんな感じ
一朝一夕には睡眠は良くならない！
こんな点数取ってる自分ですが、
寝具には結構気を使ってます。
今使っているマットレスが、コアラマットレス
ホテルのベッドみたいな感じで
硬すぎず柔らかすぎず
身体に負担がかからないようないい塩梅のマットレス
昔は簀子の上に普通の敷布団を引いてたのですが
簀子の堅さが腰にダイレクトアタックしてきたので
このマットレスに変えた覚えがあります。
それ以降は腰の調子が良く快適。
もう3年くらいは愛用してます。
もちろんいい値段しますが
人生の大半を過ごす寝具にはお金かけたほうがいいかと
私は考えてます。
皆様も適切に課金して
楽しいポケモンスリープ、
そして健やかな睡眠をお楽しみください。
おはようございます。
えー
本日の睡眠時間について
起床が6時2分となっておりますが
本当は5時ごろに目が覚め、
布団の中でスマホをいじっておりました。
えー
悪いことをしたと反省しております。
今後はこのようなことがないよう
日中の活動内容を改め
しっかりとした睡眠がとれるよう心がけます。
自戒の意を込めて
朝ランニングしてきました。
日中はまだ暑いですが
朝の風は心地よく、
とても気持ちの良く走ることができました。
朝ランニング
いいですね
ワカクサ本島にずっと引きこもってたけど、
たまには気分を変えてシアンの砂浜に挑戦
シアンの砂浜にいるカビゴンは好きな木の実が固定らしいから
パーティも固定化されそう。
とりあえず1匹目はチルット君
気が付いたら手持ちにいた、金スキル3つもちの子。
スキル云々もだけど、もふもふ感がたまらんよね。
ゲームの方でも活躍させたかったけど、
攻撃力があまり伸びなくて2軍にしてた覚えがある。
ポケモンスリープの方では可愛がりたいね。
それではおやすみなさい。
